Auszeit am Abend

Beende deinen Tag entspannt mit einer kleinen Auszeit nur für dich.

Kursbeschreibung:
Für einen ruhigen Tagesausklang nehmen wir uns gemeinsam eine kleine Pause am Abend. Mit verschiedenen Entspannungsübungen, wie autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung und Meditationen beenden wir den Tag.

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du einfach mal abschalten möchtest. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Organisatorisches

Ort: Online, du bekommst einen Link zugeschickt
Kosten: 8 €
Du brauchst:
– einen ruhigen Ort
– bequeme Kleidung
– eine Yogamatte
– etwas zu trinken (vll. auch eine Tasse Tee wenn du magst)
– Meditationskissen (falls du eins hast)
– Decke