Um gelassen durchs Leben zu gehen und mit stressigen Phasen gut umgehen zu können, biete ich hier eine Variation an Kursen zum Thema Stressmanagement und Entspannungstraining an. Stress begegnet uns im Alltag nicht nur in der Arbeit, sondern auch in Beziehungen oder in Form von körperlichen Belastungen wie z.B.: Lärm. Die Bewertung, was als Stress empfunden wird, sowie die Reaktion auf Stress, sind sehr inviduell. In Gruppen- oder Einzelkursen, können wir deine Stressoren herausarbeiten und dann nachhaltige Möglichkeiten finden um entspannt und resilient durch das Leben zu gehen.
Mögliche Kurse/Seminare für dich, dein Team oder deine Firma:
- Entspannungstraining durch Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (auch für Kinder ab 6 Jahren geeignet)
- Stressmanagement Seminar
- Resilienztraining
- Yoga & Achtsamkeit in Zusammenarbeit mit Yogalehrerin und Thai Yoga Masseurin Regina Geiger
Alle Kurse können als Einzelstunde oder Gruppenangebot gebucht werden. Je nach Zeitkapazitäten sind verschiedene Formate möglich, wie zum Beispiel regelmäßige Kurseinheiten oder auch ein Tages- oder Wochenendseminar. Der Preis richtet sich nach Dauer und Umfang. Um das richtige Angebot zu finden können wir gerne eine Telefontermin vereinbaren, ich freue mich über eine Anfrage unter hello@marisakohler.de.
Aktuell geplante Termine findest du hier.