Zeit für Mich – Ein Tag Yoga & Achtsamkeitstraining

Übersicht:
24. Oktober / Kosten: 150 € / Ort: Villa Vivendi Bad Tölz

Kursbeschreibung:
Am 24. Oktober dreht sich alles nur um Dich! Deine Ziele und Dein Wohlbefinden.
Gemeinsam wollen wir uns mit den Themen Stress und Achtsamkeit beschäftigen. Dazu schauen wir uns an was Stress ist und was Du selbst als Stress empfindest.
In Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen möchten wir Dir zeigen, wie Du mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringst und Dir dabei helfen eine eigene Achtsamkeitspraxis zu entwickeln.
Um Körper und Geist an diesem Tag gleichermaßen anzusprechen werden wir gemeinsam achtsames Yoga üben und verschiedene Meditationsarten kennenlernen, so dass Du am Ende des Tages mit einem speziell für Dich zugeschnittenen Übungsprogramm nach Hause gehen kannst!
Und dann?

Natürlich lassen wir Dich nach diesem Tag nicht allein. In einem zweistündigen Follow up Kurs wollen wir hören, wie es Dir ergangen ist und wie wir Dich noch unterstützen können. Dazu geben wir Dir nochmal Tipps